| موضوع ایمیل : موادغذایی مفید برای سلامت پوست، مو و ناخن  تابحال دقت کرده‌اید که چقدر وقت و هزینه خرج تقویت پوست و موهایتان از بیرون می‌کنید؟ اگر به آن فکر کنید، بهترین رویکرد برای مطلوب نگه داشتن آنها، تقویت آن از داخل به بیرون است.
پروتئین پایه اصلی مغذی برای داشتن پوست، مو و ناخنی مقاوم و سالم است. و بااینکه بیشتر مابه اندازه کافی پروتئین مصرف می‌کنیم اما بعضی موادغذایی پروتئینی هستند که واقعاً برای پوست مفیدند. یکی از آنها ماهی است.
ماهی نه تنها ماده‌غذایی سرشار از پروتئین است، یک منبع غذایی عالی برای سایر موادمغذی پوستی است. ماهی‌های روغن‌دار مثل ماهی تن، سالمون، قزل‌آلا، شاه‌ماهی و ماهی خال‌مخالی حاوی چربی‌های امگا۳ هستند که به نرم و انعطاف‌پذیر نگه داشتن مو کمک می‌کنند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند که یکی از ویتامین‌های ضروری برای پوست است. ویتامین A به پوست کمک می‌کند رطوبت خود را نگه دارد و انعطاف‌پذیر بماند. ماهی حاوی آنتی‌اکسیدان قوی‌تر دیگری هم هست به نام سلنیوم. سلنیوم درکنار ویتامین E به خنثی کردن سموم که موجب تخریب طولانی‌مدت می‌شود، کمک می‌کند. پوستی که خوب آبرسانی شده است کمتر دچار چین و چروک می‌شود. نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز به تامین آب بدن کمک کردن و خشکی پوست را کاهش می‌دهد. مراقبت از پوست | ویتامین C، ویتامین آنتی‌اکسیدانه | فلفل‌قرمز، توت‌فرنگی، پاپایا، کیوی، مرکبات، کلم‌پیچ، کلم بروکسل، بروکلی | | ویتامین A، ویتامین آنتی‌اکسیدانه | ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، کدو، شاهی، زردآلو و انبه | | ویتامین E، ویتامین آنتی‌اکسیدانه | روغ کلزا، روغن زیتون، فندق، بادام، سایر آجیل، دانه‌ها و گوجه‌فرنگی | | اسید فرولیک | ذرت، توت‌فرنگی، تمشک، گریپ‌فروت، سیب، آوکادو، آلو، شاه‌توت، موادغذایی غلات کامل | | اسیدهای چرب لازم | ماهی کولی، روغن جگر ماهی، زرده تخم‌مرغ، روغن بذر کتان، فندق، ماهی خال‌مخالی، صدف، میگو، سالمون، ساردین | | سلنیوم، موادمعدنی آنتی‌اکسیدانه | آجیل برزیلی، لابستر، تن، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو | | بتاکاروتین (نارنجی)، لیکوپن (قرمز) و لوتئین (زرد)، همه رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه | هویج، زردآلوی تازه، گوجه‌فرنگی، گریپ‌فروت صورتی و اسفناچ |
آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلولها دربرابر تخریب ناشی از رادیکال‌های آزاد که مخصوصاً در پوست بخاطر قرارگیری در معرض اشعه فرابنفش بسیار شایع هستند، کمک می‌کند.
ویتامین E به بدن برای تولید دوباره ویتامین C کمک می‌کند که یک عامل ضدپیری به حساب می‌آیند.
اسید فرولیک با تاثیرات مخرب اشعه فرابنفش مقابله می‌کند. از کلاژن‌ها و الاستین موجود در سلول‌های پوستی محافظت می‌کند که مسئول قابلیت ارتجاعی پوست هستند.
اسیدهای چرب لازم مثل امگا۳ به ضدآب بودن دیواره سلول‌های پوستی و آبرسانی پوست کمک می‌کند. پوست خشک و پوست‌پوست‌شده، معمولاً هشداری برای بالا بردن مصرف آب است.
سلنیوم نوعی ماده‌معدنی است که برای ساخت گلوتاتیون ضروری است که آنزیمی است که به از بین بردن رادیکال‌های آزادی که از آلودگی هوا و دود سیگار استنشاق می‌کنیم کمک می‌کند. رادیکال‌های آزاد ممکن است در بدن زیاد شوند و به کلاژن و الاستین پوست صدمه بزنند.
رنگدانه‌های آنتی‌اکسیدانه نیز با منحرف کردن اشعات UV، محافظتی خفیف ایجاد می‌کنند.
مراقبت از مو
ویتامین A به تولید روغن لازم برای نرم کردن مو و پوست سر کمک می‌کند و آن را سالم و درخشان نگه می‌دارد. کمبود آن موجب بدکیفیت شدن موها می‌شود اما زیادی آن به شکل مکمل هم تاثیرات مخربی را به دنبال خواهد داشت. درعوض بهتر است از موادغذایی سرشار از ویتامین A استفاده کنید. کمبود زینک نیز موجب ریزش مو شده، شکنندگی مو را افزایش داده و رنگ آن را می‌برد.
ویتامین B5 یا اسید پانتوتنیک که در بسیاری محصولات پوست و مو یافت می‌شود، رشد سلولها را بازسازی آن را تقویت کرده و از سوزش پوست جلوگیری می‌کند.
بیوتین برای استحکام و سرعت رشد مو ضروری است و از ریزش مو جلوگیری می‌کند.
| بیوتین | جگر، عصاره مخمر، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ، لبنیات | مو و ناخن | | ویتامین B5 | جگر، عصاره مخمر، قلوه، آجیل، برنج قهوه‌ای، تخم‌مرغ | مو و ناخن | | ویتامین A | ماهی روغن‌دار، جگر، هویج، سیب‌زمینی شیرین، فلفل قرمز، اسفناچ، زردالو، انبه، کدو و شاهی | مو | | زینک | غذاهای دریایی (به‌ویژه صدف، خرچنگ و حلزون)، گوشت قرمز، مرغ، جگو، تخم‌مرغ و آجیل | مو و ناخن | | سلنیوم | آجیل برزیلی، لابستر، لیمو، ماهی مرکب، گوش‌ماهی، ساردین، بذر افتابگردان، بادام‌زمینی، آجیل و کشمش، گردو | مو | مراقبت از ناخن
مصرف ناکافی آهن موجب بدشکل شدن یا شکننده شدن ناخن‌ها می‌شود. مکمل بیوتین نشان داده است که موجب سخت‌تر و مستحکم‌تر شدن ناخن با افزایش ۲۵٪ ضخامت آن می‌شود.  نظرات و پیشنهادات شما برای هرچه بهتر شدن عملکرد گروه . با نظرات و پیشنهادات خود ما را یاری کنید ********************************** روغن شتر مرغ Pro Life تحت نظارت شرکت آلمانی Clivent -LAB روغن شترمرغ قابل استفاده برای کلیه سنین بوده و استفاده از آن محدودیت سنی ندارد و به دلیل طبیعی بودن، پر فروش ترین محصول در دنیا می باشد.  خـريد پستي >> قيمت فقـط : 35000 تـومان درمان آسیبهای پوستی با روغن شتر مرغ مخصوص آسیب های پوستی : مولکول های روغن شترمرغ، بسیار شبیه ملکول های پوست انسان بوده و به همین دلیل خیلی سریع جذب پوست شده و کار ترمیم و تقویت پوست را انجام میدهند. بعلاوه، بدلیل کوچک بودن سایز ملکول های روغن شترمرغ، استفاده از این روغن باعث مسدود شدن روزنه های هوایی پوست نشده و پوست تنفس طبیعی خود را انجام می دهد. به همین دلیل، تاثیر استفاده از روغن شترمرغ در پوست انسان، خیلی سریع تر از داروهای دیگر خود را نشان می دهد. روغن شتر مرغ حاوی اسیدهای چرب امگا 3،6،9 میباشد که در حقیقت بدن انسان قادر به ساختن این اسیدهای چرب ضروری و حیاتی نیست. علاوه بر اسیدهای چربی که ذکر شد، حاوی اسیدهای چرب مانند پالمتیک، استئاریک، همیرریستیک، لوریک، اولئیل، لینولئیک، لینولنیک، آرشیدونیک، پلامیتولئیک نیز میباشد که برای پوست انسان ضروری و برطرف کننده هر نوع عوارض پوستی است. تحت نظارت شرکت آلمانی Clivent -LAB بيماران ديابتي : بيماران ديابتي از خشكي پوست و همچنين تاخير در ترميم و بهبود زخم هاي بوجود آمده رنج مي برند اين بيماران مي توانند جهت كمك به رفع خشكي پوست و بهبود و ترميم زخم روغن شتر مرغ Prolife استفاده نمايند. با توجه به تركيبات موجود در روغن شتر مرغ Prolife از جمله امگا 3،6،9 كه هر يك به ترميم و رشد و نمو بافت ها (امگا3) كمك مي كند و باعث كاهش درد و التيام التهابات (امگا6و9) مي شود و همچنين وجود ويتامين A كه عامل رشد سلولي و ويتامين E كه باعث كند كردن پديده پيري سلولها و بافت ها مي شوند و همچنين موثر در درمان بيشتر بيماريهاي پوستي و كمك به بهبود سريعتر زخم ها مي شوند. زخم بستر :زخم بستر عوارض پوستي است كه روغن شتر مرغ Prolife با توجه به دارا بودن خواص زير جهت اين بيماران تاثير گذار است. 1) اسيدهاي چرب ضروري( ا مگا 3،6،9) موجود در روغن شتر مرغ Prolife غني از اكسيژن مي باشدكه اين اكسيژن باعث افزايش جريان گردش خون در محل مورد استفاده مي شود. 2) روغن شترمرغ Prolife به جهت ريز مولكولي بودن، سريع به لايه هاي مختلف پوست نفوذ كرده و باعث لايه برداري بافت هاي فرسوده و كمك به رشد بافت هاي جديد مي كند. 3)ويتامين هاي موجود در روغن شتر مرغProlife باعث سرعت در بهبود زخم ها و نيز عامل رشد سلول هاي جديد مي باشد. 4)روغن شتر مرغProlife باعث نرمي ،لطافت و رطوبت رساني و شفافيت پوست مي شود. تحت نظارت شرکت آلمانی Clivent -LAB خـريد پستي >> قيمت فقـط : 35000 تـومان موارد استفاده روغن شترمرغ: روغن شترمرغ همان گونه که پیشتر توضیح داده شد به دو منظور زیبایی و دارویی استفاده می‌شود (این روغن جهت تشخیص، درمان و پیشگیری نمی‌بـاشد) کـه در زیر برخی از موارد استفـاده این روغن شگفت انگیـز ارائه می‌گردد. مراقبت از پوست و مو: رفع چین و چروک پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، مرطوب کننده و نرم کننـده پوست، کاهش پف کردگی زیر چشم، شوره سر، چربی کف سر، ریزش مو، رویش موی سر و ابرو، بازسـازی ناخن، بریدگی و کبـودی، خـارش و قرمزی پوست، آکنـه، پسوریـازیس، اگـزمـا، لکه‌های بارداری، ترک پوست ناشی از بارداری، چاقی و لاغری، آفتاب سوختگی، سرمازدگی، بازسازی و جوان سازی پوست، ترمیم پوست آسیب دیده، ماسـاژ، از بین برنده خالکـوبی و تاتو، کمک به بهبود و ترمیم زخم‌های بیماران دیابتی، ترک پاشنه پا امداد و تسکین دردهای مزمن: آرتروز و روماتیسم، سندروم تونل کارپال، گردن و کمر درد، دیسک کمر، سیاتیک، درد و اسپاسم عضلات، آماس کیسه‌های مفصلی، درد ماهیچه (عضله)، سردرد سینوس و میگرن، هموروئید (بواسیر)، جهت گرفتگی عضلات ورزشکاران و زخم بستر..  | 
No comments:
Post a Comment