| موضوع ایمیل : 14 روش آسان برای سوزاندن 100 کالری  اگر به فکر کم کردن وزن تان هستید، به راحتی می توانید این کار را انجام دهید. رژیم های غذایی نادرستی وجود دارند که در زمان کوتاهی می توانند وزن تان را کم و صدمات زیادی را به بدن تان وارد کنند.
شما می توانید با تغییر و اصلاح رژیم غذایی، کاهش مصرف مواد غذایی و ورزش کردن بیش از 100 کالری در روز بسوزانید.
1 - حفظ پنیر از ساندویچ
2 - استفاده از 1 فنجان شیر کم چرب
3 - اسپری کردن روغن به جای ریختن دو قاشق چای خوری روغن
4 - نوشیدن آب به جای نوشابه گازدار
5 - کوچک کردن بشقاب غذاخوری
6 - کاهش مصرف سس مایونز از یک قاشق غذاخوری به یک قاشق چای خوری
7 - خوردن 2 قاشق غذاخوری بستنی کمتر
8 - نوشیدن دو لیوان آب کمتر
9 - کاهش یک قاشقی مصرف پنیر خامه ای
10 - سفارش سیب زمینی سرخ شده کوچک به جای سیب زمینی سرخ کرده بزرگ
11 - مصرف یک قاشق کمتر پنیر پارمزان
12 - استفاده کمتر از مارگارین
13 - مصرف گوشت قرمز کم چرب به جای مصرف گوشت پر چرب
14 - مصرف چوب شور به جای سیب زمینی سرخ کرده
 نظرات و پیشنهادات شما برای هرچه بهتر شدن عملکرد گروه . با نظرات و پیشنهادات خود ما را یاری کنید ********************************** کیف محافظ تبلت طرح ونوس بهترين همراه براي تبلت شما هم كيف و هم محافظ بهترين روش براي محافظت از تبلت شما اگر بدنبال يك كيف زيبا ، يك محافظ مطمئن هستيد همين حالا اين محصول را تهيه نماييد... بسيار مناسب براي تبلت هاي دیگر نگران محافظت از تبلت و گوشی موبایل خود نباشید در صورت مهم بودن رنگ کیف، لطفا در قسمت پیغام رنگ مورد نظر خود را ذکر نمایید.""  قیمت : 23000 تومان   | 
No comments:
Post a Comment