|| IraNiaN FuN || 10 Tosieh Baraye Ghalabe Bar Kaheshe Meile Jensi !!!!

موضوع ایمیل : 10 توصیه برای غلبه بر كاهش میل جنسی     1.مراقب فشارخون‌تان باشید 15 تا 70 درصد مردانی كه دچار فشارخون بالا هستند، روابط جنسی رضایت‌بخشی ندارند. در واقع فشارخون بالا عروق خونی را تخریب می‌كند و سبب سختی و قطورشدن شرایین می‌شود كه اصطلاحا به آن سختی شرایین یا تصلب شرایین می‌گویند. در نتیجه خون به راحتی در آلت تناسلی جریان پیدا نمی‌كند و نعوظ صورت نمی‌گیرد. به آقایان توصیه می‌شود به صورت مرتب فشارخون خود را اندازه بگیرند و آن را پایین‌تر از 5/8/13 حفظ كنند. بهترین كار برای پایین آوردن فشارخون كاهش مصرف نمك، چربی و قند و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات است. فراموش نكنید استرس هم می‌تواند فشارخون را افزایش دهد.   2.چربی‌های دور شكم‌تان را آب كنید نتایج تحقیقاتی كه در سال 2006 روی 286 مرد انجام شد، نشان داد 74 درصد مردانی كه مبتلا به نشانگان متابولیك هستند، دچار انزال زودرس می‌شوند. در حقیقت نشانگان متابولیك می‌تواند در كاركرد هورمون‌های جنسی مردانه اختلال ایجاد كند و سبب كاهش مدت نزدیكی و انزال زودهنگام شود. برای پیشگیری از این موضوع، مراقب این 5 نشانه باشید. 1. اجازه ندهید اندازه دور كمرتان از 102 سانتی‌متر بیشتر شود. 2. فشارخون‌تان نباید از 5/8/13 بالاتر رود. 3. تری‌گلیسیرید خونتان از 5/1 گرم در لیتر بالاتر نرود. 4. HDL یا كلسترول نباید پایین‌تر از 4/0 گرم در لیتر باشد. 5. قند ناشتا بالاتر از یك گرم در لیتر نباشد. در صورتی كه 3 تا 5 مورد از موارد زیر در مورد شما صادق نیست یعنی به نشانگان متابولیك مبتلا هستید.   3.رابطه جنسی مرتبی داشته باشید هر چه رابطه جنسی بیشتری داشته باشید، ناتوانی جنسی كمتر به سراغ شما می‌آید چون عروق و اعصاب دخیل در انزال قوی‌تر می‌شوند. نتایج تحقیقاتی كه در فنلاند روی 989 مرد 55 تا 75 ساله انجام شد، نشان داد برقراری كمتر از یك بار رابطه جنسی در هفته احتمال ناتوانی جنسی را 2 برابر می‌كند. برای پیشگیری از این موضوع، لازم است حتما در هفته یك یا دو بار رابطه داشته باشید.   4.مراقب كلسترول خونتان باشید وقتی میزان چربی خون در مردان بالا می‌رود چربی در دیواره عروق رسوب می‌كند و سبب تنگی و غلظت خون می‌شود. این موضوع خود باعث ایجاد اختلال در نعوظ می‌شود و به دنبال آن اختلالات جنسی و ناتوانی بروز می‌كند. طبق بررسی‌های انجام‌شده از هر 50 مردی كه دچار مشكلاتی در نعوظ هستند، 20 نفر دارای چربی خون بالاست. داشتن تغذیه متعادل، عدم مصرف زیاد قند و چربی و به ویژه چربی‌های ترانس و مصرف زیاد میوه و سبزیجات می‌تواند به كاهش چربی خون كمك كند. كاهش وزن و انجام فعالیت بدنی مرتب هم به كاهش كلسترول كمك می‌كند.   5.از پیش‌نیازها نگذرید برقراری رابطه جنسی بدون پیش‌نیازها كه نوازش و برقراری رابطه عاشقانه است نباید تبدیل به عادت شود. زنان از این نوع رابطه‌ها لذت نمی‌برند و این موضوع می‌تواند به مرور زمان زوجین را از هم زده كند و سبب بروز اختلالات در روابط شود.   6.مصرف الكل را كنار بگذارید الكل، سبب ضعیف‌ شدن عروق خونی و اعصاب درگیر در نعوظ می‌شود و ترشح تستوسترون توسط بیضه‌ها را افزایش می‌دهد. مصرف زیاد الكل سبب ناتوانی جنسی می‌شود. بهتر است مصرف آن را كاملا كنار بگذارید تا دچار اختلالات جنسی نشوید.   7.مراقب قندخونتان باشید افزایش قندخون می‌تواند بر رابطه جنسی اثر منفی داشته باشد. افراد مبتلا به دیابت معمولا دچار تصلب شرایین می‌شوند و در نتیجه نعوظ در آنها به خوبی صورت نمی‌گیرد. از سوی دیگر دیابت در كاركرد اعصاب آلت تناسلی هم اختلال ایجاد كرده و مانع نعوظ می‌شود. كنترل قندخون و انتخاب برنامه غذایی مناسب می‌تواند تا حد زیادی از بالا رفتن قندخون جلوگیری كند.   8.آرام باشید استرس‌های روزانه می‌تواند احتمال ابتلا به ناتوانی‌های جنسی را افزایش دهد. وقتی احساس ترس یا اضطراب می‌كنید قدرت نعوظ كاهش می‌یابد. در صورتی كه مردی احساس آرامش نكند این وظیفه همسر است كه با نوازش گردن، كمر و پاها به آرامش او كمك كند.   9.سیگار را ترك كنید بررسی‌ها نشان داده است كه سیگار كشیدن می‌تواند سبب ناتوانی جنسی شود. در واقع نیكوتین در عروق رسوب می‌كند و تنگ شدن عروق نعوظ را به تاخیر می‌اندازد. كشیدن روزی 2 سیگار به میزان یك‌سوم جریان خون در بیضه‌ها را كاهش می‌دهد. طبق تحقیقات انجام شده در سال 2007 ترك سیگار می‌تواند به سرعت ناتوانی جنسی را بهبود دهد. فراموش نكنید سیگار كشیدن می‌تواند سبب بروز ناراحتی‌های قلبی، افزایش فشارخون، دیابت و چاقی شود.   10.خانم‌ها به آقایان اعتماد به نفس بدهند در صورتی كه همسر شما به ناتوانی جنسی مبتلا شده با بیان این موضوع كه این مساله چندان اهمیتی ندارد و درمان‌پذیر است و اینكه عشق در زندگی مشترك مهم‌ترین موضوع است سعی كنید به او اطمینان خاطر و اعتمادبه‌نفس بدهید تا برای درمان مشكل خود زودتر اقدام كند.     نظرات و پیشنهادات شما    برای هرچه بهتر شدن عملکرد گروه . با نظرات و پیشنهادات خود ما را یاری کنید

 

مجموعه فوق العاده   آموزش تحکیم پیوند زناشویی    هدیه ای بی نظیر برای همسران      زوجهای جوانی که از مطرح کردن مسائل زناشویی    بین خود خجالت می‏کشند   زوجهای جوانی که می‏خواهند زندگی زناشویی   سالمی را بنا کنند     افرادی که به مسائل علمی مربوط به زناشویی    علاقه‏ مند هستند   زوجهایی که سالها است از ازدواج آنها می‏گذرد    ولی از روابط  خود راضی نیستند   افرادی که می‏خواهند که با نیازهای ...   همسر خود آشنا شوند   قیمت : 4200 تومان        تعداد :1 دی وی دی           بدون تردید ازدواج یكی از باارزش‌ترین و مقدس‌ترین وقایع و     فعالیت‌ها در زندگی اكثر بزرگسالان است كه نه تنها مورد پذیرش و     تایید اقوام و ملل مختلف در دنیا است بلكه از جانب تمامی ادیان     الهی نیز مورد تاكید واقع شده‌است.    آموزش زوج‌های جوان معمولاً یكی از برنامه‌های رسمی و     غیررسمی خانواده و دیگر نهادهای اجتماعی است. زوج‌های جوان     كه اغلب از دو فرهنگ (و خرده‌فرهنگ) متفاوت اثر پذیرفته‌اند، به     منظور افزایش سطح رضامندی در تشكیل خانواده و     افزایش ضریب اطمینان از تشكیل خانواده جدید، باید آموزش‌های   لازم را كسب نمایند. موضوعات موجود در این مجموعه  مسائل زناشویی تابویی در حال فروپاشی   ضرورت آموزش رفتار زناشویی    مسائل زوجین در آئینه آمار   تفکرات جزیره ای درمورد مسائل ...    اهمیت اولین تجربه    نتابج یک رفتار سالم تفاوت تمایلات   روند تمایلات در زنان ومردان   آشنایی با آناتومی و فیزیولوژی زنان     سرد مزاجی مشکل شایع اغلب زنان     قیمت : 4200 تومان        تعداد :1 دی وی دی           انزال زودرس مشکل شایع مردان جوان   درمان مشکل PME   علل PME   ایمپتنسی اولیه و ثانویه در مردان   درمان بیماری ایمپتنسی اولیه وثانویه در مردان    آشنایی با مثلث استرنبرگ   آشنایی با egg model   اهمیت پیش نوازی<> در میان زوجین   مدیریت ترشحات بدن   بیماری های مقاربتی   تنوع در رفتارهای...   توصیه هایی برای شعله ور ساختن روابط ...   آشنایی با Vermillion areas    سوالات رایج درباره اش آمارهای گوناگونی ارائه كرده اند و هنوز اتفاق نظر ندارند، این همان چیزی است كه اگر اسمش را بیاوریم خیلی ها  از خجالت، صفحه روزنامه را ورق می زنند و خیلی ها سرشان را پایین می اندازند و خیلی ها سرخ می شوند و خیلی ها هم لب می گزند كه: «جای این حرف ها در روزنامه نیست!» اما احتمالا همه آنها بی سر و صدا برمی گردند و نیم نگاهی به این گزارش می اندازند؛ چون می دانند بر اساس برخی آمارها در بیش از ۵۰ درصد طلاق ها، پای مشكلات جنسی در میان است وتنها چاره اش بالابردن سطح اگاهی و فراگرفتن آموزش هایی  دراین زمینه است   با فراگیری این مجموعه آموزشی قدمی برای بهبود   روابط زناشویی تان بردارید  قیمت : 4200 تومان        تعداد :1 دی وی دی         سخنران: استاد آرمان داوری قابل پخش در دی وی دی های خانگی

__._,_.___

This Group Management By iranianfun Team

    iranianfun The Biggest Iranian Group
         
          lvl r 24 & Keyvan

Your email settings: Individual Email|Traditional
Change settings via the Web (Yahoo! ID required)
Change settings via email: Switch delivery to Daily Digest | Switch to Fully Featured
Visit Your Group | Yahoo! Groups Terms of Use | Unsubscribe

__,_._,___